ワークアウト その161 今日はマシンが混んでいて全部は出来ませんでした。 その分スイムを頑張りました。 本日のワークアウト ・マシントレーニング レッグプレス 50kg 12REPS×4回 チェストプレス … 続きを読む » 共有:Tweetいいね:いいね 読み込み中…