ワークアウト その158 投稿日: 2018/06/182018/06/19 投稿者: Akira カーディオ混んでいたのでマシン+スイムにしました……が、スイムが伸びない。 足がつり早目にバテてしまった。 本日のワークアウト ・マシントレーニング アブドミナルクランチ 40kg 12REPS×4回 … 全文を読む 共有:Tweetいいね:いいね 読み込み中…