日曜日は微妙にプールが混んている。何故か?

本日のワークアウト
　
・マシントレーニング
　アブドミナルクランチ　40kg　12REPS×4回
　ローロー　　　　　　　40kg　12REPS×6回
　レッグプレス　　　 　 50kg　12REPS×4回
　チェストプレス 　　 　 25kg　12REPS×4回
　レッグエクステンション 30kg 　12REPS×4回
　レッグカール　　　　　 30kg 　12REPS×4回
　

・m5ストライダー　10min 　120Kcal

・トレッドミル　20min　2.0km

・スイム400m