日別アーカイブ: 2018/06/10

日曜日は微妙にプールが混んている。何故か? 本日のワークアウト 　 ・マシントレーニング 　アブドミナルクランチ　40kg　12REPS×4回 　ローロー　　　　　　　40kg　12REPS×6回 　レッグプレス　　　 … 続きを読む »