日: 2018年6月22日

ワークアウト その159

用事を済ませて遅めに入りましたが、週末の割にはトレッドミルが空いていたので頑張ってみました。     本日のワークアウト   ・マシントレーニング  アブドミナルクランチ 40kg 12REPS×4回  ローロー    …

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