日: 2018年6月22日

用事を済ませて遅めに入りましたが、週末の割にはトレッドミルが空いていたので頑張ってみました。 　 　 本日のワークアウト 　 ・マシントレーニング 　アブドミナルクランチ　40kg　12REPS×4回 　ローロー　　　　…

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