日別アーカイブ: 2018/06/08

雷雨にもかかわらず凄く混んでた。 　 というかこんな天気なので飲み歩くよりはトレーニング、なのか? 本日のワークアウト 　 ・マシントレーニング 　アブドミナルクランチ　30kg　12REPS×6回 　レッグプレス　　　… 続きを読む »