雷雨にもかかわらず凄く混んでた。
というかこんな天気なので飲み歩くよりはトレーニング、なのか?
本日のワークアウト
・マシントレーニング
アブドミナルクランチ 30kg 12REPS×6回
レッグプレス 50kg 12REPS×4回
チェストプレス 25kg 12REPS×4回
レッグエクステンション 30kg 12REPS×4回
レッグカール 30kg 12REPS×4回
・m5ストライダー 20min 240Kcal