ワークアウト その162 投稿日: 2018/06/29 投稿者: Akira 時間が少なかったので今日はプール無し。 本日のワークアウト ・マシントレーニング アブドミナルクランチ 40kg 12REPS×4回 ローロー 40kg 12REPS×4回 レッグプレス … 全文を読む 共有:Tweetいいね:いいね 読み込み中…