短腓骨筋腱付着部炎の可能性?

朝から足の側面に痛み。原因不明。通常歩行もしんどいくらい。
夜になり痛みはかなり和らぐ。
かなり歩き回った後に症状が出やすい。疲労なのかな?
調べてみると短腓骨筋腱付着部炎の可能性?

とにかく連休中に動けないと大変なので近所の散歩でエクササイズを達成して
今日は早く休みましょう。

iPhone 8 その6

iPhone 8ケース換えてみました。

iPhone 7 & iPhone 8 Case Defense Lux (Black Carbon)
結局前回と同じX-Doria。デザイン違いを購入。

新旧ケース比較。
今回交換するきっかけは1年半使用していた旧ケースの背面ナイロン地が擦り切れて少し綻びが出て来た為。
ケース本体はヒビや損傷は全く無いので捨てずに保管しておきます。

Apple Watchのバンパーフレームと同じBlackになり統一感が出ました。

降るのか晴れるのか

大型連休中の天気予報。
この前は全国的・全期間で概ね晴れるとの予報だったけどその後に
「4月は晴れるが5月はずっと雨」となり残念だなと思っていたが、
最新の予報だと「4月数日は崩れるが5月は概ね晴れ」となり一体
何を信じれば良いのかわからない……

それでも交通機関や宿泊地の予約を済ませなければならないので、
お天気の事はとりあえず考えずに計画を立てなければならない。
崩れるとは言え夏の台風や冬の豪雪ではないので、雨降りの場合の
楽しみ方も考えておきましょう。

ワークアウト その208

月曜日はかなりの混雑。先にマシントレーニングを行いました。
昨日かなり歩いたのでトレッドミルはちょっとスローペースで。
その後のスイムは良く体が動きました。

本日のワークアウト

・マシントレーニング
 アブドミナルクランチ 40kg 12REPS×4回
 ローロー       50kg 12REPS×4回
 レッグプレス      70kg 12REPS×4回
 チェストプレス      30kg 12REPS×4回
 レッグエクステンション 40kg  12REPS×4回
 レッグカール      40kg  12REPS×4回
 ロータリートーソ    40kg  12REPS×4回(Left)
              40kg  12REPS×4回(Right)
 

・トレッドミル 31min 3.89km 342kcal

・スイム 400m + ウォーク 100m

リニア・鉄道館

本日は5時に起き朝6時頃家を出る。
行先は平成のうちに行っておこう(根拠無し)とずっと思っていた名古屋市の
リニア・鉄道館
なるべく安く名古屋に行く(新幹線を使わない)にはこのくらい早起きが必要。
眠たければ車内でウトウトすれば良いのだ。
この時間帯なら東海道本線は岐阜行きが多い。つまり名古屋まで乗り換え無しで一本。しかも転換クロスシートなので快適にウトウト出来るのだ。

NIKON D800 – NIKON AF-S NIKKOR 18-35mm F3.5-4.5G ED(22mm)(F11-1/50s) ISOオート(900) AWB

922-26 。みんな大好き0系ドクターイエロー。


NIKON D800 – NIKON AF-S NIKKOR 18-35mm F3.5-4.5G ED(24mm)(F11-1/10s) ISOオート(3200) AWB

建築限界測定用試験車 オヤ31 12。いつかは見てみたいと思っていた車両の
ひとつです。

リニア・鉄道館は実物資料・動画資料・シミュレーター等非情にわかりやすく
楽しい展示が多いので、ネット上での評価が非常に高いのが良く分かります。
鉄道関係が好きなお子様が居るご家族ならきっと満足いただけると思います。
お子様から大きいお友達?までオススメのスポットです。

ワークアウト その207

夕食後すぐだったのでちょっと動きが重かった。
体にも良く無いのでこれからはワークアウトと食事の時間は考慮します。

本日のワークアウト

・マシントレーニング
 アブドミナルクランチ 40kg 12REPS×4回
 ローロー       50kg 12REPS×4回
 レッグプレス      70kg 12REPS×4回
 チェストプレス      30kg 12REPS×4回
 レッグエクステンション 40kg  12REPS×4回
 レッグカール      40kg  12REPS×4回
 ロータリートーソ    40kg  12REPS×4回(Left)
              40kg  12REPS×4回(Right)
 

・トレッドミル 30min 3.67km 339kcal

・スイム 300m + ウォーク 300m

小池せンせ

劇画原作者の小池一夫先生がご逝去されました。
ご冥福をお祈りします。
 
自分が一番好きな小池作品は新(新々)上がってなンボ!!太一よ泣くなです。
(前野金造ではなく川端太一の方です)
作画は小池作品では欠かせない叶精作先生との黄金師弟コンビ。
叶先生ですが内容はエロくはありません
熱く泣けるゴルフヒューマンドラマです。

ゴルフを嗜んでいる方なら是非一読。
嗜まない自分もALBA連載時に何回も感動しました。

遅ればせ過ぎ

もうすぐ大型連休ですね……
天候も全国的・全期間で概ね晴天が続くらしいので良いですね。

自分も遅ればせながら旅行その他の外出する計画を色々考え、
各地のホテル予約状況を調べてみましたが……全滅じゃないか!!
旅行時に頻繁に利用している東横インもほぼ満室。
その他宿泊施設も空いている処は超特別価格

遅過ぎでした。仕方無いですね。
それでもまだ日にちがあるので、今週末はじっくりと、
予算的・日程的・内容的に無理のないレジャー計画を立てようと思います。

駆け込み

docomoの新料金プラン「ギガホ」「ギガライト」について更に情報を収集。
……残念ながら条件によっては新規申込期限が迫っている「端末購入サポート」や「月々サポート」、「docomo with」を駆け込み契約した方がおトクになる場合も有るようです。
プラン変更・機種変更を検討されている方はしっかり情報収集して、来月連休明け迄には判断を決めておく方が良いと思います。
もしかすると狙っていた割引対応機種が品切れになる可能性も有ります。