カテゴリー: Fitness

ワークアウト その203

短い時間で同じメニューを達成。この前から僅かずつですがメニューの負荷を上げています。 本日のワークアウト ・マシントレーニング アブドミナルクランチ 40kg 12REPS×4回 ローロー       45kg 12RE…

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腕振りを意識して

症状変わらず歩けども歩けどもピクリとも動かないエクササイズリング。今夜もテクテク遠廻りしつつ、コンビニでひと休みしつつウォーキング。 色々調べたら腕の振りが少ないとダメという情報があったり、腕の振りは関係無いと言う情報が…

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ワークアウト その202

今日は昼にニンニクを摂取したのでスタミナ十分。臭いけど。   本日のワークアウト ・マシントレーニング アブドミナルクランチ 40kg 12REPS×4回 ローロー       45kg 12REPS×4回 レッグプレス…

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ワークアウト その201

今日のワークアウトは腹八分目の食事後、適度な時間を開けて臨んだのでいい感じでしたがスイムが全然調子出ない。 時間があったので500mは泳げたけど中身はボロボロでした。    本日のワークアウト ・マシントレーニング アブ…

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ワークアウト その200

食事直後にやったのでヘトヘトです。   本日のワークアウト ・マシントレーニング アブドミナルクランチ 40kg 12REPS×4回 ローロー       45kg 12REPS×4回 レッグプレス      70kg …

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夜中住宅地を徘徊

ティップネスに行かない日は帰宅時にApple Watchのワークアウトアプリを起動させて、徒歩で遠廻りしてエクササイズ時間を稼ぎます。(同じ事やっている人多いと思う) しかし今日はApple Watchの付け方がおかしい…

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ワークアウト その199

日曜午後の割には混んでます。 雨だと屋外でウォーキングも出来ませんからね…… 混んでいるのと脚に違和感があるので今日はプールは無しです。     本日のワークアウト ・マシントレーニング アブドミナルクランチ 40kg …

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ワークアウト その198

ティップネスの公式ウェアラブル端末用保護バンド(500円)。 これを着用すればプールでのウェアラブル端末使用が可能となるようですが…… とりあえず購入してみたけど使うかどうかまだ思案中です。    本日のワークアウト ・…

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ワークアウト その197

今日は超混み混み。 色々とマシントレーニングのタイミングをやりくりしてワークアウトメニュー達成しました。    本日のワークアウト ・マシントレーニング アブドミナルクランチ 40kg 12REPS×4回 ローロー   …

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ワークアウト その196

外耳炎完治待ちだったので久々です。 スイムが調子良かった。25mノーブレスで全然楽に泳げた。   本日のワークアウト ・マシントレーニング アブドミナルクランチ 40kg 12REPS×4回 ローロー       45k…

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