Xperia（TM）
それなりに気になる。
秋にはiモードメールが使用可能になるとの事だけど、是非おサイフケータイ機能も装備して欲しい。
そうなったらすぐにでも機種変検討。
おサイフケータイは次機種以降だろうけど。
月: 2010年5月
スリーシーズンで満喫
まだ花粉症らしき症状が続いている。目がショボショボする。
スギは終わっているのでヒノキ……と思ったのだがタイミング的に花粉飛散は終わっているようだ。
(5月初旬まで)
と言う事はカモガヤ?
子供の頃は春スギ→夏カモガヤ→秋ブタクサとスリーシーズンで花粉症を満喫せざるを得なかった。
あの頃は辛かった……
ワークアウト その28
用事があり時間が無かった。
そしてウェア(ボトム)を忘れてきてしまう失態。
という事で今日はプールのみ。マシン使わない日というのも初めて。
久々に泳ぐと気持ちがいい。
クロールで腕を廻すと肩に筋肉が付き始めているのがわかる……ような気がする。
本日のワークアウト
・スイム800m+ウォーク200m
計約50分
黒字
「ニコニコ動画」が初の黒字化 会員・広告増で１-３月期
自分もプレミアム会員で視聴しているのだが、本当に黒字になるとは。すごいもんですな。
ワークアウト その27
マシンは色々負荷を変えてやっている。
有酸素運動は効果がカタいトレッドミル中心だが、込んでいる時はまたプールで泳ぎたい。
ただ、水泳は個人差、特に水泳技術・錬度によって脂肪燃焼効果の差は激しい。
簡単に言うと、息が続かず、あまり泳げない人は効果は出にくい。(ちょっと泳いで休んでばかりの人)
泳ぐ速さは全く関係無い。どんなにゆっくりでもいいから20分程度はほぼ連続で泳げる事が条件のようだ。
本日のワークアウト
・FIGHT DO 30min
・マシントレーニングメニュー(内容変更)
(レッグエクステンション 20kg 12REPS×5回)
(レッグカール 20kg 12REPS×5回)
(レッグプレス 40kg 12REPS×5回)
(チェストプレス 20kg 12REPS×5回)
(ヴァーティカルトラクション 30kg 12REPS×5回)
(ショルダープレス 10kg 8REPS×5回)
(エルコリナ リハブ バイセップス 10kg 12REPS×5回)
(エルコリナ リハブ アッパーアーム 10kg 12REPS×5回)
(アブドミナルクランチ 25kg 20REPS×5回)
(ロータリートーソー 25kg 20REPS×5回)
(ローワーバックベンチ 30kg 8REPS×5回)
・トレッドミル 3km
計約120分
N-06A その5
携帯電話のストラップは先代からは引き継がず、気分一新で一緒に取り替える事が多い。
N-06Aに今付けているのはこれ。
NIKON D200 – NIKON AF-S DX NIKKOR 16-85mm F3.5-5.6G ED VR
(85mm)(F5.6-1/10s-EV-0.6) ISO100 WBフラッシュ
革と布地の普通のストラップ。実はこんな感じ↓で、
NIKON D200 – NIKON AF-S DX NIKKOR 16-85mm F3.5-5.6G ED VR
(38mm)(F4.8-1/8s-EV-0.6) ISO100 WBフラッシュ
Alfa GTの内装(黒レザー&赤ステッチ)とお揃いでいい感じ。
前に取り付けたドリンクホルダー中央にはウレタンのホルダーを取り付けている。
色々試したけど、携帯に傷がつかず、ホールド感も良好。パッと挿してサッと外せる。
ワークアウト その26
有酸素運動で脂肪を燃やす!!
本日のワークアウト
・マシントレーニングメニュー(内容変更)
(レッグエクステンション 20kg 8REPS×5回)
(レッグカール 25kg 12REPS×5回)
(レッグプレス 40kg 12REPS×5回)
(チェストプレス 20kg 12REPS×5回)
(ヴァーティカルトラクション 30kg 12REPS×5回)
(ショルダープレス 10kg 8REPS×5回)
(エルコリナ リハブ バイセップス 10kg 12REPS×5回)
(エルコリナ リハブ アッパーアーム 10kg 12REPS×5回)
(アブドミナルクランチ 25kg 20REPS×5回)
(ロータリートーソー 25kg 20REPS×5回)
(ローワーバックベンチ 30kg 8REPS×5回)
・トレッドミル 3km
・m5ストライダー 3km
計約120分
終わったと思ったら
今年のスギ花粉飛散量はかなり少なかったらしくて良かった、のだが……
スギ花粉飛散はほぼ終結しているにも関わらず、まだ症状が出る。
もしかして別のスギ以外の花粉症が発症してしまったのか?
涼宮ハルヒの消失
涼宮ハルヒの消失。実は日曜日に観に行っていた。
涼宮ハルヒの憂鬱2009年版TV放送をあらかじめ視聴してから観るのが一番ベスト。
キョン役杉田さんの熱演が良い。
そして長門も良い。
ワークアウト その25
まさかの4連投。
ここまで来ると効果的なトレーニングスケジュールとは言い難い。
自重。俺自重。
本日のワークアウト
・マシントレーニングメニュー(内容変更)
(レッグエクステンション 20kg 8REPS×5回)
(レッグカール 25kg 12REPS×5回)
(レッグプレス 40kg 8REPS×5回)
(チェストプレス 20kg 12REPS×5回)
(ヴァーティカルトラクション 30kg 12REPS×5回)
(ショルダープレス 10kg 8REPS×5回)
(エルコリナ リハブ バイセップス 10kg 12REPS×5回)
(エルコリナ リハブ アッパーアーム 10kg 12REPS×5回)
(アブドミナルクランチ 25kg 20REPS×5回)
(ロータリートーソー 25kg 20REPS×5回)
(ローワーバックベンチ 20kg 8REPS×5回)
・トレッドミル 3km
計約90分