m5ストライダー(エリプティカルトレーナー)は上半身も効率良く動かす事が出来るカーディオマシン。 　
インストラクターから提案されたが、なるほどこれは良い。
ウマヘタ・体力有無にあまり影響されない、それなりの有酸素運動の効果が望める。ウォームアップに最適。
ストライダーと言えばストライダー飛竜。　
任務・・・・・完了。(2日連続で同じようなネタ)
　
　
本日のワークアウト
・マシントレーニングメニュー　
　
・トレッドミル　3km
・m5ストライダー　3km　　
計約120分