月別: 2010年4月

ワークアウト その20

FIGHT DOがお気に入りという訳でもない。    エアロなど他に3種も4種もいっぺんにやっても動きを覚えられないと思う。 最初色々齧って、気に入ったプログラムから続けてみる。     本日のワークアウト  ・FIGH…

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ガツンと値上げ

たばこ一気に400円台 10月から 増税で大幅値上げ     この値上げ幅にはちょっと驚く。ワンコインギリギリ。と言うか余りでもう缶コーヒーも買えない。   止める人はそろそろ今頃から減煙→禁煙の予定立てた方がいいと思う…

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フィルムブックマーク欲しい

やっと地元でも上映される事が決まりました。     最近観たい映画が少なくて映画館も久しぶり。楽しみです。     2回観に行っちゃうかどうか、は未定。

ワークアウト その19

ちょっと遅め&夕食前だったので少な目。スタミナ切れ。 それでもマシンの負荷は追いついて来ている。      本日のワークアウト ・マシン「ボディデザイン」トレーニングメニュー 追加(ショルダープレス 5kg 8…

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冴子 2010

この前言ってたリアル冴子先生ですよー。 三次元のお姉さんですよー。 「冴子 2010」ってなんだか「MAICO2010」にちょっと似てますよー(古)。

ワークアウト その18

今日は調子良いので負荷を上げてみた。(また落とす可能性有)     本日のワークアウト  ・トレッドミル 3km ・FIGHT DO TEC ・FIGHT DO 30min ・マシン「ボディデザイン」トレーニングメニュー…

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KURO-BOX/PRO その5

前回から一年越しのネタだが、たまたま5cm×10mmのDCファンを見つけたので急遽購入。んで急遽取り付け。 KURO-BOX/PROのファンは最初から3ピンコネクタ付きなのでハンダ工作は不要。 そのかわりにファンの取り外…

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実は最近弱いんです

たまたま知人とそういう話になったのだが、最近自分も酒が弱くなったかな?と感じる事がある。 (いやマジで)     煙草も吸わなくなったので、胃腸の状態は間違い無く良くなっているのだが。     とりあえずあまり食べないで…

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ワークアウト その17

上腕や三角筋を重点的にマシントレーニングしているので該当部位が筋肉痛。クロールがつらい。     本日のワークアウト ・トレッドミル 2km ・マシン「ボディデザイン」トレーニングメニュー(内容変更) (レッグエクステン…

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