ちょっと遅め&夕食前だったので少な目。スタミナ切れ。
それでもマシンの負荷は追いついて来ている。
本日のワークアウト
・マシン「ボディデザイン」トレーニングメニュー
追加(ショルダープレス 5kg 8REPS×5回)
・スイム300m+ウォーク100m
計約90分
些細な日常 稀有な日常
ちょっと遅め&夕食前だったので少な目。スタミナ切れ。
それでもマシンの負荷は追いついて来ている。
本日のワークアウト
・マシン「ボディデザイン」トレーニングメニュー
追加(ショルダープレス 5kg 8REPS×5回)
・スイム300m+ウォーク100m
計約90分