負荷を調整しここらが踏ん張りどころ。
　
未だにショルダープレスがこの程度。
三角筋の強さは平均のかなり下だろうと思う。　
恐らく先天的なものと思われる。
　
本日のワークアウト
・FIGHT DO 30min
・トレッドミル　1km
・マシン「ボディデザイン」トレーニングメニュー(内容変更)
(レッグエクステンション　20kg　8REPS×5回)
(レッグカール　20kg　12REPS×5回)
(チェストプレス　20kg　8REPS×5回)
(ヴァーティカル　25kg　12REPS×5回)
(エルコリナ　リハブ　バイセップス　10kg　8REPS×5回)
(エルコリナ　リハブ　アッパーアーム　10kg　12REPS×5回)
(アブドミナルクランチ　20kg　20REPS×5回)
(ロータリートーソー　20kg　20REPS×5回)
(ショルダープレス　5kg　8REPS×5回)
計約120分