日: 2010年4月21日

ワークアウト その17

上腕や三角筋を重点的にマシントレーニングしているので該当部位が筋肉痛。クロールがつらい。     本日のワークアウト ・トレッドミル 2km ・マシン「ボディデザイン」トレーニングメニュー(内容変更) (レッグエクステン…

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