FIGHT DOがお気に入りという訳でもない。　
　
エアロなど他に3種も4種もいっぺんにやっても動きを覚えられないと思う。
最初色々齧って、気に入ったプログラムから続けてみる。
　
　
本日のワークアウト　
・FIGHT DO 30min
・マシン「ボディデザイン」トレーニングメニュー(内容変更)
(レッグエクステンション　20kg　8REPS×5回)
(レッグカール　25kg　8REPS×5回)
(チェストプレス　20kg　12REPS×5回)
(ヴァーティカル　35kg　8REPS×5回)
(エルコリナ　リハブ　バイセップス　10kg　12REPS×5回)
(エルコリナ　リハブ　アッパーアーム　10kg　12REPS×5回)
(アブドミナルクランチ　25kg　20REPS×5回)
(ロータリートーソー　20kg　20REPS×5回)
(ショルダープレス　10kg　8REPS×5回)
計約90分