ワークアウト その14 投稿日: 2010/04/13 投稿者: Akira トレーニングの強度にもよるが、一般的にトレーニング後の筋肉が修復・増大するのは おおよそ48時間ぐらいとされている。 それを考えると連日のワークアウトは効果的と言えるのだろうか? まあいいや。泳ぎたかったし。 本日… 全文を読む 共有:Tweetいいね:いいね 読み込み中…