ワークアウト その179
マシンも少しずつ負荷を上げないとこれ以上筋増加しないかな…… 本日のワークアウト ・マシントレーニング アブドミナルクランチ 40kg 12REPS×4回 レッグプレス 60kg 10REPS×4… Read More: ワークアウト その1… »
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