日別アーカイブ: 2018/08/12

ティップネス藤枝メンテナンス休館前最後のワークアウト。 　 今日は時間があり空いていたのだがスイムが伸びない…… 本日のワークアウト 　 ・マシントレーニング 　アブドミナルクランチ　40kg　12REPS×4回 　ロー… Read More: ワークアウト その1… »