日: 2018年8月12日

ワークアウト その174

ティップネス藤枝メンテナンス休館前最後のワークアウト。   今日は時間があり空いていたのだがスイムが伸びない…… 本日のワークアウト   ・マシントレーニング  アブドミナルクランチ 40kg 12REPS×4回  ロー…

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