日: 2018年8月10日

ワークアウト その173

金曜日にしては空いていたので予定していたメニューは全てこなす事が出来た。   お盆の時期だからかな?   本日のワークアウト   ・マシントレーニング  アブドミナルクランチ 40kg 12REPS×4回  ローロー  …

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