日: 2018年8月25日

ワークアウト その178

土曜日の18時以降はかなり空いているので良いかも。   (最近混んでいる空いているのネタしか書いてないな……) 本日のワークアウト   ・マシントレーニング  アブドミナルクランチ 40kg 12REPS×4回  レッグ…

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