日別アーカイブ: 2018/08/17

トレッドミル疲れた……お盆休みでスタミナが切れているのかな? プールはキッズスクールで混んでいたので今日はナシ。 　 本日のワークアウト 　 ・マシントレーニング 　アブドミナルクランチ　40kg　12REPS×4回 　… 続きを読む »