日: 2018年8月17日

ワークアウト その175

トレッドミル疲れた……お盆休みでスタミナが切れているのかな? プールはキッズスクールで混んでいたので今日はナシ。   本日のワークアウト   ・マシントレーニング  アブドミナルクランチ 40kg 12REPS×4回  …

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