ワークアウト その177 投稿日: 2018/08/222018/08/23 投稿者: Akira プールは無しで早目に切り上げ。 トレッドミルは段々速度を上げてやってます。 本日のワークアウト ・マシントレーニング アブドミナルクランチ 40kg 12REPS×4回 ローロー 45kg 1… 全文を読む 共有:Tweetいいね:いいね 読み込み中…