ワークアウト その176 投稿日: 2018/08/20 投稿者: Akira お盆明けだろうか……いつもの金曜日よりも混んでいる。 本日のワークアウト ・マシントレーニング アブドミナルクランチ 40kg 12REPS×4回 ローロー 45kg 12REPS×4回 レッグ… 全文を読む 共有:Tweetいいね:いいね 読み込み中…