ワークアウト その176
お盆明けだろうか……いつもの金曜日よりも混んでいる。 本日のワークアウト ・マシントレーニング アブドミナルクランチ 40kg 12REPS×4回 ローロー 45kg 12REPS×4回 レッグ… Read More: ワークアウト その1… »
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