日別アーカイブ: 2018/08/25

土曜日の18時以降はかなり空いているので良いかも。 　 (最近混んでいる空いているのネタしか書いてないな……) 本日のワークアウト 　 ・マシントレーニング 　アブドミナルクランチ　40kg　12REPS×4回 　レッグ… 続きを読む »