日: 2018年7月23日

ワークアウト その168

やはり4日空けると筋肉がしぼむような気がする。   1日空けだと回復が少し間に合わない。   2日~3日空けがベストかな。  トレッドミルをやったら足の筋が違和感。ちょっと気になる。   本日のワークアウト   ・マシン…

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