日別アーカイブ: 2018/07/23

やはり4日空けると筋肉がしぼむような気がする。 　 1日空けだと回復が少し間に合わない。 　 2日～3日空けがベストかな。　 トレッドミルをやったら足の筋が違和感。ちょっと気になる。 　 本日のワークアウト 　 ・マシン… Read More: ワークアウト その1… »