ワークアウト その168 投稿日: 2018/07/232018/07/27 投稿者: Akira やはり4日空けると筋肉がしぼむような気がする。 1日空けだと回復が少し間に合わない。 2日~3日空けがベストかな。 トレッドミルをやったら足の筋が違和感。ちょっと気になる。 本日のワークアウト ・マシン… 全文を読む 共有:Tweetいいね:いいね 読み込み中…