ワークアウト その166 投稿日: 2018/07/142018/07/15 投稿者: Akira 時間があったので緩いペースですが1,000m泳げた! 本日のワークアウト ・マシントレーニング アブドミナルクランチ 40kg 12REPS×4回 ローロー 40kg 12REPS×4回 レッグ… 全文を読む 共有:Tweetいいね:いいね 読み込み中…