ワークアウト その163 投稿日: 2018/07/02 投稿者: Akira トレッドミル 調整中等で稼動機少なし。 本日のワークアウト ・マシントレーニング アブドミナルクランチ 40kg 12REPS×4回 レッグプレス 50kg 12REPS×4回 チェストプレス… 全文を読む 共有:Tweetいいね:いいね 読み込み中…