日: 2018年7月17日

ワークアウト その167

いつもより空いている……かな?   足の裏を痛めているので本日はトレッドミルではなくm5ストライダーを選択。   本日のワークアウト   ・マシントレーニング  アブドミナルクランチ 40kg 12REPS×4回  ロー…

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