ワークアウト その168 やはり4日空けると筋肉がしぼむような気がする。 1日空けだと回復が少し間に合わない。 2日～3日空けがベストかな。 トレッドミルをやったら足の筋が違和感。ちょっと気になる。 本日のワークアウト ・マシン… 続きを読む » 共有:Tweetいいね:いいね 読み込み中…