日別アーカイブ: 2018/07/17

いつもより空いている……かな? 　 足の裏を痛めているので本日はトレッドミルではなくm5ストライダーを選択。 　 本日のワークアウト 　 ・マシントレーニング 　アブドミナルクランチ　40kg　12REPS×4回 　ロー… 続きを読む »