日別アーカイブ: 2018/07/02

トレッドミル　調整中等で稼動機少なし。 　 　 本日のワークアウト 　 ・マシントレーニング 　アブドミナルクランチ　40kg　12REPS×4回 　レッグプレス　　　 　 50kg　12REPS×4回 　チェストプレス… 続きを読む »