ワークアウト その25 まさかの4連投。 ここまで来ると効果的なトレーニングスケジュールとは言い難い。 自重。俺自重。 本日のワークアウト ・マシントレーニングメニュー(内容変更) (レッグエクステンション 20kg 8R… 続きを読む » 共有:Tweetいいね:いいね 読み込み中…