日別アーカイブ: 2010/05/09

ジムマシンは前回インストラクターにアドバイスを受けて修正。 　 カーディオマシンもジムの前にウォーミングアップの為にやっておくようにする。 速度も有酸素の範囲で調整。これからもっと距離を伸ばす。 時間的に足りない時はプー… 続きを読む »