こんな時こそささえあいましょう
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今日は夜にワークアウト……ではなく 家の周辺を3.6km程走ってみた。 アスファルトから足に来る衝撃はトレッドミルとは違うし、ペース配分もわからなかったので、 時間・距離以上に疲れた……足の付け根も痛くなった。
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