日別アーカイブ: 2019/03/23

短い時間で同じメニューを達成。この前から僅かずつですがメニューの負荷を上げています。 本日のワークアウト ・マシントレーニング　アブドミナルクランチ　40kg　12REPS×4回　ローロー　　　　　　　45kg　12RE… 続きを読む »