日別: 2019年3月23日

ワークアウト その203

短い時間で同じメニューを達成。この前から僅かずつですがメニューの負荷を上げています。 本日のワークアウト ・マシントレーニング アブドミナルクランチ 40kg 12REPS×4回 ローロー       45kg 12RE…

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