ワークアウト その204
足の裏がずっと痛いのでトレッドミルはランではなく早歩きにしました。 本日のワークアウト ・マシントレーニング アブドミナルクランチ 40kg 12REPS×4回 ローロー 50kg 12REPS×4回 レッグ… Read More: ワークアウト その2… »
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