日別: 2019年3月16日

ワークアウト その202

今日は昼にニンニクを摂取したのでスタミナ十分。臭いけど。   本日のワークアウト ・マシントレーニング アブドミナルクランチ 40kg 12REPS×4回 ローロー       45kg 12REPS×4回 レッグプレス…

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