日別: 2019年3月16日

今日は昼にニンニクを摂取したのでスタミナ十分。臭いけど。 　 本日のワークアウト ・マシントレーニング　アブドミナルクランチ　40kg　12REPS×4回　ローロー　　　　　　　45kg　12REPS×4回　レッグプレス…Continue Reading …