ワークアウト その202 投稿日: 2019/03/162019/03/16 投稿者: Akira 今日は昼にニンニクを摂取したのでスタミナ十分。臭いけど。 本日のワークアウト ・マシントレーニング アブドミナルクランチ 40kg 12REPS×4回 ローロー 45kg 12REPS×4回 レッグプレス… Read the full article