ワークアウト その199

日曜午後の割には混んでます。 雨だと屋外でウォーキングも出来ませんからね…… 混んでいるのと脚に違和感があるので今日はプールは無しです。     本日のワークアウト ・マシントレーニング アブドミナルクランチ 40kg …Continue Reading …