日: 2019年3月3日

日曜午後の割には混んでます。 雨だと屋外でウォーキングも出来ませんからね…… 混んでいるのと脚に違和感があるので今日はプールは無しです。 　 　 本日のワークアウト ・マシントレーニング　アブドミナルクランチ　40kg　…Continue Reading …