ワークアウト その199 投稿日: 2019/03/032019/03/03 投稿者: Akira 日曜午後の割には混んでます。 雨だと屋外でウォーキングも出来ませんからね…… 混んでいるのと脚に違和感があるので今日はプールは無しです。 本日のワークアウト ・マシントレーニング アブドミナルクランチ 40kg … Read the full article