日別: 2019年3月3日

ワークアウト その199

日曜午後の割には混んでます。 雨だと屋外でウォーキングも出来ませんからね…… 混んでいるのと脚に違和感があるので今日はプールは無しです。     本日のワークアウト ・マシントレーニング アブドミナルクランチ 40kg …

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