日別アーカイブ: 2019/03/11

今日のワークアウトは腹八分目の食事後、適度な時間を開けて臨んだのでいい感じでしたがスイムが全然調子出ない。　時間があったので500mは泳げたけど中身はボロボロでした。 　 　本日のワークアウト ・マシントレーニング　アブ… 続きを読む »