月: 2019年1月

雨の日にウォーキングする?

平日、ジムに行かずにどこにも寄らずに帰宅するとApple Watchのアクティビティリングが

完成までほんの少しだけ足りない状態になる。だいたい近所のコンビニまでぐるりと

ウォーキングすれば達成出来る、のはいいのだが……雨の日はどうする?

今日のところは夜半雨が止んだので良かったのだが、降ってたら傘さしてウォーキング?

寝坊した休日が朝から雨だともっと大変だ。アクティビティを稼ぐ手段がジムしか無い。

ワークアウト その194

1日おきで3回。気分は良いがちょっと負荷を感じる。明日か明後日筋肉痛になるかも。

でもDr.フィットネス測定したら数値悪くなってたので頑張らないと……

 

 本日のワークアウト

・マシントレーニング
 アブドミナルクランチ 40kg 12REPS×4回
 ローロー       45kg 12REPS×4回
 レッグプレス      60kg 12REPS×4回
 チェストプレス      30kg 12REPS×4回
 レッグエクステンション 35kg  12REPS×4回
 レッグカール      35kg  12REPS×4回
 ロータリートーソ    35kg  12REPS×4回(Left)
              35kg  12REPS×4回(Right)
 

・トレッドミル 30min 4.89km 358kcal

・スイム 400m + ウォーク 100m

Apple Watch Series 4 その12

もしかしてバンド沼にはまりつつ……ある?

Oittm Apple Watch Series 4 バンド 44mm

色はスペースグレイを選びましたが黒くて艶のある本体保護ケースの色とは合いません。

上の画像のように保護ケース無しで付けた方が圧倒的に良いです。

ただ、重さ・仕上げ・バックルの造り等々、まだわからない耐久性の優越を除けば、

あらゆる面でこっちのステンレスバンドの方が良いかなと思います。

ワークアウト その193

うーむ今日はトレッドミルが満席。

という事でかわりに今日はインドアバイクに挑戦。

予想以上に汗をかく事が出来ました。

  

 本日のワークアウト

・マシントレーニング
 アブドミナルクランチ 40kg 12REPS×4回
 ローロー       45kg 12REPS×4回
 レッグプレス      60kg 12REPS×4回
 チェストプレス      30kg 12REPS×4回
 レッグエクステンション 35kg  12REPS×4回
 レッグカール      35kg  12REPS×4回
 ロータリートーソ    35kg  12REPS×4回(Left)
              35kg  12REPS×4回(Right)
 

・インドアバイク 30min 351kcal

・スイム 500m + ウォーク 100m

冬の日本平動物園

冬の日本平動物園

猛獣館299でジャガーの展示スペースに行ったがぱっと見どこにもいない??

隠れているのかな~と左右見まわしたらちらりと斑点が見えたのでカメラを構えたら

おばちゃんが持ってたバッグのヒョウ柄がガラスに反射してただけでした。

NIKON D800 – NIKON AF-S VR Zoom-Nikkor ED 70-300mm F4.5-5.6G(IF)
(70mm)(F7.1-1/250s) ISO100 AWB

レッサーパンダのおやつタイム。

NIKON D800 – NIKON AF-S VR Zoom-Nikkor ED 70-300mm F4.5-5.6G(IF)
(92m)(F5-1/200s) ISO900 AWB

ゴマフアザラシ 。眠たそう。

NIKON D800 – NIKON AF-S VR Zoom-Nikkor ED 70-300mm F4.5-5.6G(IF)
(240m)(F6.3-1/160s) ISO3200 AWB

ミーアキャットは朝から元気。

NIKON D800 – NIKON AF-S VR Zoom-Nikkor ED 70-300mm F4.5-5.6G(IF)
(230mm)(F6.3-1/500s) ISO200 AWB

ホオジロカンムリヅルはフライングメガドームの観察小屋のてっぺんでドヤ顔。

ワークアウト その192

プールのコース半分以上はキッズスクールを行っていました。

見てみたら背泳ぎとバタフライのレッスンでした。予想以上にレベルが高い。

 

 本日のワークアウト

・マシントレーニング
 アブドミナルクランチ 40kg 12REPS×4回
 ローロー       45kg 12REPS×4回
 レッグプレス      60kg 12REPS×4回
 チェストプレス      30kg 12REPS×4回
 レッグエクステンション 35kg  12REPS×4回
 レッグカール      35kg  12REPS×4回
 ロータリートーソ    35kg  12REPS×4回(Left)
              35kg  12REPS×4回(Right)
 

・トレッドミル 30min 4.84km 353kcal

・スイム 300m + ウォーク 200m

Apple Watch Series 4 その11

もう一つシリコンバンドを買ってみました。

Kartice Compatible Apple Watch Nike 3/2/1 42mm /Apple Watch 4 バンド 44mm

純正と比べグレーラインのアクセントが良いですね。

ワークアウト用のサブ、休日にも使おうと思います。¥1,050。

iOS12.1.3

iOS12.1.3は細かいバグ修正や一部パフォーマンス改善のみ。

同時にwatchOS5.1.3も発表されていたので一緒に初アップデートをやってみる。

iPhone・iPad・AppleWatch全てアップデート 作業していたら夕食が遅くなってしまった……

Apple Watch Series 4 その10

ケースカバーのついでに金属ベルトも購入しました。

Evershop 42mmステンレス アップルウォッチ ベルト ビジネス風

※ケースカバー外しています

見慣れたデザインのメタルバンド。表面ヘアライン加工。色は本体に合わせてブラック。

自分は仕事用のラインナップとして買ってみたが正直高級感はあまり感じない。

バンド太さは25mmでゴツい。デザイン的にApple Watch本体とのアンマッチ感は否めない。

逆に「一見Apple Watchっぽくない」ってのが面白く感じる人向け??

色はシルバーも選べるのでシルバーアルミ又はステンレスの本体に着ければもっと似合いそう。

こちら価格は¥2,748

メタルバンドも皮バンド同様色々なショップから出ているが買う前にはやはり

レビュー・評価チェックは必須。コマ調整工具は付属していてもオマケ程度と考えましょう。

Apple Watch Series 4 その9

一旦ケース(カバー)無しで運用しようと決めてたけど、使っているとやっぱり不注意でぶつけて

傷つけないか心配になって来た。今までは冬なので服の長袖で隠れていて助かった場面も多い。

探してたら良さげなケースを見つけたので今回Amazonで購入してみた。

 

Maxku Apple Watch Series 4 ケース 44mm ケース

今までの使い方を踏まえて自分がケースを選定する条件としては、

1.液晶面までカバーするケースは不要。保護する部分は側面だけで良い
(タッチ感が鈍くなるし汗・水分が液晶面との間に入り込むとケースを外して拭かないと
いけないので面倒。液晶保護はガラスシートで対応する)

2.既に装着済の液晶保護ガラスシートに干渉しない事

3.本体の手入れやワークアウトなどの時に(適度に)脱着しやすい事。脱着を優先するので
背面の保護は無くても良い。また、ケース脱着時にガラスシートが干渉して剥がれない事

4.装着時にサイドボタン・クラウンの操作に影響が出ない事

5.ケース自体は取り回しやデザインを考慮し、形状は薄型である事。メーカーロゴ等は無い事

6.可能であればケースを装着したままバンド交換が出来る事

7.可能であればケースを装着したままナイトモードスタンドにセットして充電出来る事

 

条件1~4はマスト。5~7は何とか我慢出来るが極力条件を満たしたい。

ここまで細かい条件を今回入手したケースは全てクリア。我ながら良いセレクトだったと思う。

PC素材の黒メッキ(シルバー(ステンレス?)メッキもあります)。

適度にやわらかく装着はクラウン側から嵌め込み。取り外しスピーカー側から。
ある程度の装着しやすさは物に当たった時の外れやすさも考えておいた方が良いかも知れない。

装着状態。当方ではサイドボタンの操作は問題無し。クラウンは回転操作が指一本では
少し辛くなった(つまんで回転操作すれば良し)。

装着済保護ガラスシートにも全く干渉無し。ケース縁の高さはシートよりも僅かに高いので画面保護の一端を担っている。スワイプ操作の邪魔にもならない。
ケース装着のままナイトモードスタンドでの充電も成功。

唯一気になる点はあまり高級感が感じられないテカテカ表面処理ぐらいか。

  

ちなみに私が今同時に使用しているのは、

液晶保護ガラスシート:
『6D全面粘着』AUNEOS Apple Watch フィルム Series4 44mm 日本製素材旭硝子【オリジナル製品 】 Apple Watch ガラスフィルム

ナイトモードスタンド:
ATiC アップルウォッチ [42mm&44mm,38mm&40mm] に対応 シリコン製 TPU充電スタンド

商品の個体差もあるかも知れないので同一構成でのフィッティング成否は保証しかねますが、色々とお探しの方はご参考までに。