ワークアウト その190 投稿日: 2019/01/122019/01/12 投稿者: Akira 体調が悪くなったのでスイムは途中で止めました。 本日のワークアウト ・マシントレーニング アブドミナルクランチ 40kg 12REPS×4回 ローロー 45kg 12REPS×4回 レッグプレス … 全文を読む 共有:Tweetいいね:いいね 読み込み中…