日別アーカイブ: 2019/01/30

1日おきで3回。気分は良いがちょっと負荷を感じる。明日か明後日筋肉痛になるかも。 でもDr.フィットネス測定したら数値悪くなってたので頑張らないと…… 　 　本日のワークアウト ・マシントレーニング　アブドミナルクランチ… Read More: ワークアウト その1… »