日: 2019年1月30日

ワークアウト その194

1日おきで3回。気分は良いがちょっと負荷を感じる。明日か明後日筋肉痛になるかも。 でもDr.フィットネス測定したら数値悪くなってたので頑張らないと……    本日のワークアウト ・マシントレーニング アブドミナルクランチ…

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