ワークアウト その193 投稿日: 2019/01/282019/01/28 投稿者: Akira うーむ今日はトレッドミルが満席。 という事でかわりに今日はインドアバイクに挑戦。 予想以上に汗をかく事が出来ました。 本日のワークアウト ・マシントレーニング アブドミナルクランチ 40kg 12REPS×4回 … 全文を読む 共有:Tweetいいね:いいね 読み込み中…