日別アーカイブ: 2019/01/26

プールのコース半分以上はキッズスクールを行っていました。 見てみたら背泳ぎとバタフライのレッスンでした。予想以上にレベルが高い。 　 　本日のワークアウト ・マシントレーニング　アブドミナルクランチ　40kg　12REP… Read More: ワークアウト その1… »