日別アーカイブ: 2018/06/22

用事を済ませて遅めに入りましたが、週末の割にはトレッドミルが空いていたので頑張ってみました。 　 　 本日のワークアウト 　 ・マシントレーニング 　アブドミナルクランチ　40kg　12REPS×4回 　ローロー　　　　… 続きを読む »