日別アーカイブ: 2010/11/10

おとといの筋肉痛がまだ残ってる。 　 スイム400mはほぼぶっ続け。最後は疲れていくら泳いでも全く進まない…… 　 　 本日のワークアウト　 　 ・マシントレーニングメニュー 　　 ・m5ストライダー　250kcal 　… Read More: ワークアウト その7… »