日: 2010年11月29日

今日は無事仕事をやり終える事が出来た。もう大丈夫だろう。 　 長いブランクだった。 　　 大胸筋が……かなり衰えていてショック。 　 　 　 　 本日のワークアウト　 　 ・マシントレーニングメニュー ・m5ストライダー…

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