月: 2010年9月

ワークアウト その62

ワークアウトの帰りに飲んじゃった……
　　
1日1エントリにしたいのでその事については後日やります。　
　
本日のワークアウト　
・FIGHT DO 30min
・マシントレーニングメニュー
計約120分

D300S その1

腕が無いのに……とうとう買い換えてしまった。

高感度性能・イメージセンサークリーニング機構・バッテリーの持続性……

D200で自分が不満だった点がD300Sでは改善されているし、本体価格もほぼ底値。

D200の中古下取りもちょうど査定アップキャンペーン中だったのも後押しになった。
それで実はこの前の週末、カメラテストに宇津ノ谷峠周辺に行って来た。

(ちょうど3年前にも行ってたんだよね)

NIKON D300S – NIKON AF-S DX NIKKOR 16-85mm F3.5-5.6G ED VR
(32mm)(F8-1/30s-EV+0.3) ISO400 AW晴天
新品購入だし、機能的にも十分なのでこいつをずっと使い続けたいと思う。
まずはセッティングを詰めなくては。

ワークアウト その61

もうちょっと泳げると思ったけど疲れた。
本日のワークアウト
　
・マシントレーニングメニュー
・m5ストライダー　125kcal　
・スイム600m+ウォーク100m　　　
　　
　
計約120分

ワークアウト その60

微妙にマシン負荷UP。
　
ヘコタレたらすぐに戻す。　
　
　
本日のワークアウト
・FIGHT DO 30min　
・マシントレーニングメニュー(内容変更)
(レッグエクステンション　25kg　12REPS×5回)
(レッグカール　25kg　12REPS×5回)
(レッグプレス　50kg　12REPS×5回)
(チェストプレス　20kg　12REPS×5回)
(ヴァーティカルトラクション　30kg　12REPS×5回)
(ショルダープレス　10kg　12REPS×5回)
(エルコリナ　リハブ　バイセップス　10kg　12REPS×5回)
(エルコリナ　リハブ　アッパーアーム　15kg　8REPS×5回)
(ペクトラル　15kg　12REPS×5回)
(アブドミナルクランチ　30kg　20REPS×5回)
(ロータリートーソー　30kg　20REPS×5回)
(ローワーバックベンチ　30kg　12REPS×5回)
計約120分

48

富沢祥也選手の事故を知人から聞いた。
　
スケジュールが変更し秋開催となった日本GPが間近だったのに……
　
新設Moto2クラスに誰よりも順応し、初戦から表彰台の中央!!
海外で活躍するモータースポーツ界の日本人では今年一番の注目、いや今後最も有望とされる選手だった。
　
　
　
ありがとう、しかし、残念です。若過ぎる。
　
　

馬刺し食べたからヨシ

昼間は携帯落としてちょっとヘコむ。
　
　
夜はあまり食べずに飲んだので調子悪い。悪酔いはしなかったけど。
　　
馬刺し食べたからヨシとする。
　
　

汗でお肌が

またちょっとお肌調子悪い。
　
汗かくのも影響しているのかも。
　
　
いい加減熱帯夜も終わって欲しい。

ワークアウト その59

久々に走った。
　
　
本日のワークアウト　
・マシントレーニングメニュー
　　
・m5ストライダー　320kcal
　
・トレッドミル　2km
計約120分
　
　
月初なのでDr.フィットネス測定。
　
今回のリザルト
　
・体重　+0.1kg
・BMI　 +0.1
　
ダメじゃん!!
いや、ちょっと待って欲しい。
　
　
実は体脂肪量・率、内臓脂肪レベルは明らかに減少しており、筋肉量、基礎代謝量・率は増加
しているので許して欲しい……
体重は多分、夕食直後の測定だったからだと思う……
　
それにしても体重はもうちょっと落とさなきゃ。